Le Mont Ventoux à vélo

Connu et redouté de tous, le Mont Ventoux est un incontournable pour les cyclistes invétérés. Célèbre sous le nom du « géant de Provence », il inspire à la fois passion et difficulté et fait partie des ascensions les plus exigeantes. Un challenge mémorable à seulement 1 h 28 de votre camping La Rivière.

Débutant ou pro, voici quelques conseils pour mettre toutes les chances de votre côté !

Les difficultés rencontrées lors de l’ascension

Pour arriver au sommet du Mont Ventoux, il faut prévoir 2 heures d’ascension au minimum. C'est un parcours de 23 kilomètres, aussi passionnant que difficile, semé d’embûches et de contraintes.

Une difficile ascension… et descente.

Tout d’abord, les pentes sont raides. Elles sont en moyenne de 7,5 %, atteignant parfois les 13 %. Ceux qui montent ont la tête à l’effort et moins à la vigilance. Ainsi, les chutes et les malaises sont assez fréquents. Alors soyez attentifs, notamment aux véhicules !

La descente, quant à elle, a un goût d’illusion : retourner au pied du Mont paraît simple, mais prendre de la vitesse en pente peut mal tourner.

Les conditions climatiques

Des températures en dessous de zéro, des vents violents (jusqu’à 120 km/h), des pluies et des neiges qui réduisent la visibilité… La météo au sommet du Mont est rude. Elle est différente de celle des villages de départ par les 1 910 m d’altitude. Il est préférable de reporter votre ascension si la météo prévue n’est pas bonne.

Un équipement inadéquat

Au vu de ce qui a été dit précédemment, il est important de prévoir le bon équipement. Combien de cyclistes ont dû abandonner la course parce qu'ils portaient des vêtements trop légers ou conduisaient des vélos défaillants. Pourtant ce sont les bases du bon déroulement de votre défi.

La bonne préparation à effectuer

Décider de relever le défi ne se fait pas sur un coup de tête. Il vous faudra des semaines, voire des mois de préparation.

La préparation physique et mentale

Il est impératif de ne pas négliger votre apport calorique et votre hydratation. Une préparation physique s'impose avant le challenge. Elle diffère d'une personne à une autre. Si vous avez seulement un bon cardio, il vous faudra travailler votre musculature des cuisses et vous habituer aux dénivelés. Et vice versa.

Pendant le défi, il faudra également vous souvenir de quelques bonnes pratiques. Ainsi, lorsque vous arriverez en haut du Mont Ventoux, tâchez de vous reposer et de boire. Ensuite, essayez de faire baisser votre excitation afin d’aborder la pente avec calme.

Par ailleurs, la préparation mentale est indispensable. Pour cela, il est important de visualiser les éventuelles difficultés. Par exemple, connaître la raideur des pentes vous permettra de vous entraîner en conséquence.

S’informer sur la météo

Le jour-j, il sera préférable de vous élancer soit en début de matinée, soit en fin d’après-midi. Mais avant tout, prenez connaissance des prévisions météo pour la journée. Celles de la ville de départ et SURTOUT, celles du sommet sur le site internet de la station.

N'oubliez pas de confirmer votre réservation dans notre camping dans le Luberon, La Rivière, à la date prévue pour votre challenge.

Prévoir le bon matériel

Pour le vélo, assurez-vous d’adopter le bon braquet (selon le terrain, votre niveau etc.) avec un développement réglé selon vos besoins (faible dans le cas Mont Ventoux).

Protégez vos yeux du soleil et votre corps du froid. La descente est souvent glaciale, alors prévoyez un coupe-vent, une veste, un cache-col et des gants.

Revenez au camping avec votre photo au sommet !